Apprenez les meilleures techniques de productivité pour libérer du temps pour faire ce qui compte vraiment
Songez à toutes ces petites décisions que vous prenez dès votre réveil : quelle tenue choisir pour la journée ? Que répondre aux quelques dizaines de messages en attente sur votre messagerie instantanée ? Par où commencer votre liste interminable de tâches professionnelles ? Ou encore, quel restaurant choisir pour votre dîner : la confortable brasserie du coin ou l'innovant dernier-né de la cuisine gastronomique ? Chaque jour, vous êtes submergé par des centaines de micro-décisions. Ce processus constant de réflexion n’est pas seulement énergivore, il vous prive également de précieuses minutes.
Avec chaque décision, une mécanique bien huilée s’enclenche : évaluation des options, pesée des avantages et des inconvénients, choix final. Or, dans notre société surconnectée, ce processus est exacerbé par une avalanche d'informations et d'opportunités. Imaginez faire face à une rangée infinie de pots de yaourt au supermarché ou une sélection écrasante de chambres d’hôtel en ligne.
Ce phénomène prend le nom de fatigue décisionnelle ou "decision fatigue" en anglais. À force de multiplier ces micro-décisions, votre réservoir mental s’assèche, laissant moins d’énergie aux choix véritablement cruciaux : le lancement d’un projet, le recrutement stratégique, ou même un virage radical de carrière. Certaines études suggèrent même l’hypothèse controversée d’un "réservoir de bonnes décisions" limité, dégradant nos choix après une journée bien remplie. Et même si cette théorie n’est pas universellement acceptée, avouons que nous ressentons tous cette fatigue, cette incapacité à continuer à analyser le meilleur plat à préparer ou le film à visionner après une longue journée.
Pour lutter contre cet épuisement, certains ont choisi de réduire au maximum les micro-décisions. Mark Zuckerberg, l’emblématique créateur de Facebook, opte pour un simple tee-shirt gris quotidiennement dans un souci de simplification. Steve Jobs était aussi connu pour son fidèle col roulé noir, tout comme Barack Obama avec sa collection de costumes bleus. Par ailleurs, d'autres préfèrent manger un petit-déjeuner identique chaque matin ou instaurent des rituels culinaires thématiques pour chaque jour de la semaine, éliminant ainsi les décisions inutiles.
Attention toutefois à ne pas sacrifier la qualité de votre vie personnelle sur l’autel de la simplification professionnelle. Le véritable enjeu est plutôt de décider plus efficacement, et cela commence par les petites tâches. Considérez-les comme les grains de sable dans une jarre ; la clé réside dans la gestion de ce sable.
Un moyen efficace de limiter la surcharge est de réduire vos options. En vous fixant une contrainte de temps, vous rationalisez vos choix. Imaginez, par exemple, que vous devez décider rapidement d’un lieu de rendez-vous pour une soirée entre amis. Accordez-vous cinq minutes, pas plus, pour envoyer votre suggestion.
Une autre stratégie consiste à effectuer une pré-sélection des options, que vous pourrez utiliser à bon escient ultérieurement. Pour organiser un déjeuner professionnel, choisissez à l'avance quelques restaurants qui respectent vos critères : disponibilité, qualité, prix abordable. Ainsi, votre décision future se limitera à un choix restreint et rapide.
La création d’habitudes est la solution idéale pour contrer la fatigue décisionnelle. Bien que la pression sociale incite à perpétuellement innover, l’établissement de routines peut s’avérer libérateur. Plutôt que de chercher un nouvel établissement chaque semaine, trouvez-vous un QG où vous vous sentirez chez vous. De même, résistez à la tentation gastronomique constante des réseaux sociaux et répétez vos plats préférés. Non seulement vous vous perfectionnerez, mais aussi simplifierez-vous votre processus décisionnel.
Dernier conseil de sagesse : visez le "suffisamment bien" au lieu de rechercher la perfection. Un restaurant voisin à l'ambiance chaleureuse pourrait être bien plus satisfaisant qu'une adresse étoilée mais impersonnelle. Faites confiance au hasard de temps en temps, il vous surprendra agréablement.
Maîtriser l’art de la décision sans tomber dans l’épuisement est accessible à chacun d’entre nous. Il suffit de petites adaptations stratégiques pour libérer votre esprit des décisions superficielles et vous concentrer sur l'essentiel. Vous êtes prêt à aller plus loin dans l'optimisation de votre temps et votre gestion de la productivité ? Découvrez comment nos formations complètes peuvent transformer votre quotidien en visitant La 25e Heure.
