Apprenez les meilleures techniques de productivité pour libérer du temps pour faire ce qui compte vraiment
Il y a quelque chose qui érode notre temps précieux chaque jour : la nécessité de fouiller dans nos notes pour retrouver des informations que nous pourrions très bien connaître par cœur. Imaginez tout ce que nous pourrions mémoriser sans effort : une liste de courses, les noms des rues en chemin vers une destination, ou même un discours à délivrer. Cela peut inclure des suites de chiffres, comme par exemple le digicode de votre immeuble ou les codes PIN. Heureusement, développer sa mémoire est à la portée de tous, grâce à des méthodes éprouvées.
Beaucoup imaginent que la mémoire est un don inné. Détrompez-vous ! La mémoire se travaille comme toute autre compétence. Nous jonglons avec deux types de mémoires : la mémoire spontanée et la mémoire à long terme. La première est éphémère et limitée, ne permettant de retenir qu'environ sept informations pour 18 secondes. À contrario, la mémoire à long terme, facilement augmentable, peut être boostée par des méthodes efficaces.
Remontons à l’Antiquité où les orateurs, privés de technologies modernes, se sont tournés vers le palais de mémoire. Ce concept repose sur la navigation d’un lieu bien connu dans votre esprit, y plaçant des objets ou visuels qui symbolisent les informations à mémoriser. Il s’appuie sur notre formidable mémoire spatiale, une compétence ancestrale qui a permis à nos ancêtres de s’orienter dans des environnements hostiles.
Considérons un exemple pratique : une liste de courses comprenant dentifrice, lait, céréales, essuie-tout, et savon. En associant des représentations visuelles farfelues à la statue de la liberté, il devient facile de retenir les articles. Le visage souriant de Libertas avec des dents éclatantes pour le dentifrice, sa couronne protégée par de l’essuie-tout, et les pétales de céréales qu’elle fait voler, tout cela contribue à ancrer les éléments dans notre esprit grâce à la synesthésie.
Passons au Major System, parfait pour retenir des suites de chiffres, comme le code PIN ou un numéro de téléphone. Cette méthode associe chaque chiffre de 0 à 9 à un son, facilitant la transformation des chiffres en mots mémorables.
Voici un aperçu des associations :
Apprenez ces transformations par cœur, et vous deviendrez capable de construire des histoires captivantes autour de mots formés par ces sons. Avec suffisamment de pratique, vous pourrez mémoriser facilement même des listes complexes comme celle des éléments d'un tableau périodique.
Améliorer sa mémoire peut transformer la gestion du quotidien. Ces techniques, le palais de mémoire et le Major System, s’adressent à tout le monde. Si l’apprentissage du Major System demande du temps, le palais de mémoire a l'avantage d'être immédiatement impactant.
Ne laissez plus votre mémoire être un obstacle à votre efficacité. Découvrez comment aller plus loin avec nos formations 'La 25e Heure'. Pour vous donner une longueur d'avance, accédez dès à présent à des ressources uniques en visitant notre page dédiée aux formations. Investissez dans votre productivité dès maintenant pour des résultats surprenants!
