Apprenez les meilleures techniques de productivité pour libérer du temps pour faire ce qui compte vraiment
Imaginez-vous en train d'esquiver des tâches : vous devez rédiger ce rapport important qui attend depuis des semaines ou bien faire face à une conversation délicate avec un collègue. Pourtant, voilà que votre esprit dérive vers la dernière vidéo sur Instagram ou vers une soudaine envie de ranger votre bureau. Ce comportement est plus commun que vous ne le pensez et porte un nom : la procrastination. En tant qu'ennemi juré de l'efficacité, elle peut sérieusement nuire à votre capacité à gérer votre temps efficacement.
Derrière la procrastination se cachent divers obstacles qu'il est essentiel d'identifier pour mieux les contourner. Premièrement, notre cerveau est conçu pour rechercher les gratifications immédiates — ce petit shot de dopamine qui nous donne la sensation d'accomplissement rapide. Naturellement, les tâches peu séduisantes n'offrent pas ce genre de satisfaction, nous poussant à naviguer dans notre zone de confort.
Cette procrastination peut engendrer des pénalités cachées. Par exemple, si vous attendez trop longtemps pour acheter vos billets de train, les prix augmentent. Les deadlines reportées coûtent souvent plus cher, non seulement en argent mais aussi en qualité et en temps.
Pour surmonter la procrastination, il est impératif de comprendre pourquoi elle survient. Il existe trois principales raisons :
La croyance que la motivation est nécessaire pour entamer une tâche est un mythe tenace. Comme l'a souligné Stephen Pressfield, ce n'est pas l'écriture qui est difficile pour un écrivain, mais bien le fait de s'asseoir pour écrire. La clé réside dans le fait d'agir d'abord pour créer de la motivation par la suite.
Au début d'une tâche, le niveau de souffrance peut sembler élevé. Pourtant, en se lançant, cette souffrance diminue, laissant la place à une motivation grandissante. Cette visualisation mentale peut vous permettre de réduire ce blocage initial.
Loin d’être juste une perte de temps, la procrastination peut avoir de réels impacts négatifs sur la qualité de ce que vous accomplissez. Travailler dans l'urgence peut mener à des erreurs coûteuses. Par exemple, une demande urgente à un prestataire peut entraîner une baisse de qualité, car celui-ci n’aura pas le temps de faire un travail de fond.
En adoptant des stratégies pour réduire la procrastination, vous devenez plus maître de votre temps, améliorant ainsi votre productivité personnelle et professionnelle. Pour aller plus loin dans la gestion du temps et déployer des stratégies gagnantes au quotidien, nous vous invitons à découvrir nos formations sur la gestion du temps. Consultez nos offres et transformez votre manière de travailler dès aujourd'hui en visitant nos formations 'La 25e Heure'.
